لایه باز سوشال مدیا بروشور وب بنر شبکه های اجتماعی تناسب اندام
تناسب اندام و زیبای پوست مو
تناسب اندام و زیبای پوست مو
پکیج تناسب اندام و زیبای پوست مو تقدیم به همه ی دوستانی که برای موفقیت می کوشند این محصول شامل 44 فیلم آموزشی فوق العاده و 4 برنامه تناسب اندام برای اندروید و 48 کتاب در مورد تناسب اندام و زیبایی پوست مو می باشد که فهرستی از این پکیج را در پایین می بینید. این پکیج بروز رسانی هم خواهد شد البته برای کسانی که این محصول رو خریداری کرده باشن می توانند رایگان دانلود کنن. البته شما با خرید این محصول یک پکیج تند خوانی نیز هدیه می گیرید * * برای هر کاری باید از راهش عمل کرد * * این پکیج فوق العاده و کامل شامل : 44 فیلم آموزشی شامل : تناسب اندام در 90 روز ( بهترین حرکات ورزشی برای تناسب اندام برای مردان و همین طور بانوان که توسط یکی از بهترین استادان این زمینه آموزش داده می شود و یک مرد و یک زن او را همراهی می کنند این فیلم برای کسانی که حرفه ای ورزش می کنند نیز بسیار توصیه می کنیم ) زمان فیلم 42 دقیقه دو فیلم از حرکات ورزش از دو استاد زن و مرد ( انجام حرکات ورزشی و همین طور می توان گفت حرکات ورزشی این دو از ورزش رزمی کیک بوکسینگ و موی تای برگرفته ش ...ساده ترین راهها برای داشتن یک شکم صاف
ساده ترین راهها برای داشتن یک شکم صاف
فرمت فایل پی دی اف تعداد صفحه 17 ساده ترین راهها برای داشتن یک شکم صاف بزرگی شکم از آن مشکلات رایجی است که زن و مرد نمی‌شناسد؛ زن و مردهای زیادی هستند که بزرگی شکم شان به شدت آزارشان می‌دهد و در هر جا به دنبال راه‌حلی برای خلاصی از این معضل هستند، آنها هنگام خرید لباس باید مواظب باشند لباسی بخرند که این بزرگی را بپوشاند تا احساس ناراحتی کمتری کنند اما همیشه که نمی‌توان با لباس شکم را پوشاند باید فکری اساسی کرد. روش‌های مختلفی برای حل این مشکل وجود دارد تا بتوانید به طور اساسی این شکم آزاردهنده را از بین ببرید اما اصولی هستند که رعایت کردن آنها نه تنها هیچ ضرری ندارند بلکه با اصلاح سبک زندگی شما کاری می‌کنند که دیگر برای شکم بازگشتی نباشد. چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نطر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هور ...ساده ترین راهها برای داشتن یک شکم صاف
ساده ترین راهها برای داشتن یک شکم صاف
فرمت فایل پی دی اف تعداد صفحه 17 ساده ترین راهها برای داشتن یک شکم صاف بزرگی شکم از آن مشکلات رایجی است که زن و مرد نمی‌شناسد؛ زن و مردهای زیادی هستند که بزرگی شکم شان به شدت آزارشان می‌دهد و در هر جا به دنبال راه‌حلی برای خلاصی از این معضل هستند، آنها هنگام خرید لباس باید مواظب باشند لباسی بخرند که این بزرگی را بپوشاند تا احساس ناراحتی کمتری کنند اما همیشه که نمی‌توان با لباس شکم را پوشاند باید فکری اساسی کرد. روش‌های مختلفی برای حل این مشکل وجود دارد تا بتوانید به طور اساسی این شکم آزاردهنده را از بین ببرید اما اصولی هستند که رعایت کردن آنها نه تنها هیچ ضرری ندارند بلکه با اصلاح سبک زندگی شما کاری می‌کنند که دیگر برای شکم بازگشتی نباشد. چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نطر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هور ...تناسب اندام و زیبای پوست مو
تناسب اندام و زیبای پوست مو
پکیج تناسب اندام و زیبای پوست مو تقدیم به همه ی دوستانی که برای موفقیت می کوشند این محصول شامل 44 فیلم آموزشی فوق العاده و 4 برنامه تناسب اندام برای اندروید و 48 کتاب در مورد تناسب اندام و زیبایی پوست مو می باشد که فهرستی از این پکیج را در پایین می بینید. این پکیج بروز رسانی هم خواهد شد البته برای کسانی که این محصول رو خریداری کرده باشن می توانند رایگان دانلود کنن. البته شما با خرید این محصول یک پکیج تند خوانی نیز هدیه می گیرید * * برای هر کاری باید از راهش عمل کرد * * این پکیج فوق العاده و کامل شامل : 44 فیلم آموزشی شامل : تناسب اندام در 90 روز ( بهترین حرکات ورزشی برای تناسب اندام برای مردان و همین طور بانوان که توسط یکی از بهترین استادان این زمینه آموزش داده می شود و یک مرد و یک زن او را همراهی می کنند این فیلم برای کسانی که حرفه ای ورزش می کنند نیز بسیار توصیه می کنیم ) زمان فیلم 42 دقیقه دو فیلم از حرکات ورزش از دو استاد زن و مرد ( انجام حرکات ورزشی و همین طور می توان گفت حرکات ورزشی این دو از ورزش رزمی کیک بوکسینگ و موی تای برگرفته ش ...تناسب اندام با روش های ساده
تناسب اندام با روش های ساده
بدست آوردن اندامی مناسب و جسمی سالم با روش های ساده که فکرشم نمیشه کرد روش هایی کاربردی که فقط نیاز به اراده دارند...شما چی فکر میکنین؟آیا به خودتون ایمان دارین؟؟؟ پس تا دیر نشده شروع کنین 5 صفحه پی دی اف ...«منم می تونم لاغر بشم» هفت راهکار کاربردی برای رساندن شما به وزن دلخواهتان در سریع ترین زمان ممکن
«منم می تونم لاغر بشم» هفت راهکار کاربردی برای رساندن شما به وزن دلخواهتان در سریع ترین زمان ممکن
توضیحات:
کتابچه «منم می تونم لاغر بشم» هفت راهکار کاربردی برای رساندن شما به وزن دلخواهتان در سریع ترین زمان ممکن، در قالب فایل pdf و در 16 صفحه.
به همه دوستان عزیزم و خوانندگان محترم این فایل سلام عرض می کنم.
من سجاد رسولی هستم؛ رژیم درمانگر و مشاور تغذیه و شماره نظام پزشکی به شماره ت 7954 را از سازمان نظام پزشکی کشور دریافت نموده ام. در طی این چند سال مشاوره و آموزش در زمینه تغذیه و رژیم درمانی، بیش از سه هزار مشاوره و بالغ بر ۲۰ هزار نفر ساعت آموزش علوم تغذیه و تندرستی در مراکز علمی، فرهنگسرا ها، مراکز درمانی و تندرستی داشته ام.
یکی از حوزه های کاری من کمک به افرادی است که قصد کاهش وزن دارند و مراجعین بسیار زیادی دارم که همیشه به دنبال راهکارهای اصولی و سالم برای رسیدن به وزن ایده آل و مطلوب شان هستند و یکی از مهارت های من کمک به این دوستانم در ارائه راهکارهای اصولی و کاربردی و زود بازده در رسیدن به هدف دلخواهشان می باشد.
یکی از حوزه های کاری من کمک به افرادی است که قصد کاهش وزن دارند و مراجعین بسیار زیادی دارم که همیشه به دنبال راهکارهای اصولی و سالم برای رسیدن به وزن ایده آل و مطلوب شان هستند و یکی از مهارت های من کمک به این دوستانم در ارائه راهکارهای اصولی و کاربردی و زود بازده در رسیدن به هدف دلخواهشان می باشد.
این فایل که در حال مطالعه ی آن هستید چکیده ای از هزاران ساعت فعالیت آموزشی، پژوهشی، تجربی و علمی من در زمینه تغذیه و رژیم درمانی است که در قالب یک فایل کم حجم به زبانی بسیار ساده و دوستانه خدمت شما دوستان عزیزم ارائه کرده ام و خداوند را بسیار سپاسگزارم که این فرصت را به من داد تا بتوانم از این طریق راهکارها را به شما دوست عزیزم انتقال بدهم. امیدوارم که با دقت در مطالعه این فایل بتوانید به بهترین شکل ممکن این راهکارهای ساده اما بسیار کاربردی و ثمر بخش را در زندگی روزمره خود پیاده سازی کنید تا بتوانید در مدت زمان کوتاهی به وزن دلخواه خود رسیده و از تناسب اندام مطلوب تان لذت ببرید .
عناوین و موضوعاتی که در این فایل به آن پرداخته شده است مهمترین عوامل در رسیدن به وزن مطلوب در سریع ترین زمان ممکن است پس از شما خواهش می کنم که با دقت فراوان مطالعه این فایل کم حجم را در اولویت قرار داده و راهکارهای ساده و کاربردی که در این فایل عنوان کرد م را با دقت و پشتکار انجام بدهید. به شما قول می دهم که در صورت به کار بستن این راهکار های ساده ولی بسیار ثمر بخش، کاهش وزن دلخواهتان در سریع ترین زمان ممکن برای شما دوست عزیز اتفاق خواهد افتاد.
عناوین و موضوعاتی که در این فایل به آن پرداخته شده است مهمترین عوامل در رسیدن به وزن مطلوب در سریع ترین زمان ممکن است پس از شما خواهش می کنم که با دقت فراوان مطالعه این فایل کم حجم را در اولویت قرار داده و راهکارهای ساده و کاربردی که در این فایل عنوان کرد م را با دقت و پشتکار انجام بدهید. به شما قول می دهم که در صورت به کار بستن این راهکار های ساده ولی بسیار ثمر بخش، کاهش وزن دلخواهتان در سریع ترین زمان ممکن برای شما دوست عزیز اتفاق خواهد افتاد.
لاغری با مدیتیشن
لاغری با مدیتیشن
مدیتیشن جذب لاغری و تناسب اندام
دکتر علی فیروز آبادی در کتاب هیپنوتیزم به زبان ساده می‌گوید: “خودهیپنوتیزم به عنوان وسیله‌ای برای تثبیت و تقویت تغییراتی که فرد آن را طی می‌کند و همچنین به حفظ انگیزه‌ی او و جلوگیری از عود دوباره آن مشکل، کمک می‌کند. مانند کاهش وزن یا ترک سیگار “
ویژگیهای منحصر به فرد مدیتیشن لاغری
1- مدیتیشن لاغری، بدن شما را برای لاغر شدن برنامه ریزی می کند.
2- این مدیتیشن بر اساس چند سال مطالعه آماده شده و شما به سادگی با شنیدن آن، به صورت ناخودآگاه بین روح و جسم خود آشتی برقرار کرده و سلامتی بیشتری را در زندگی جذب می کنید.
3- گوش دادن به مدیتیشن لاغری، آرامش و احساس واقعا خوبی را در زندگی شما به جریان می اندازد.
4- مدیتیشن لاغری طوری طراحی شده که احساس شما را نسبت به خودتان عالی کند.
با این مدیتیشن لاغری، بدون تقلا کردن می توانید وزن کم کنید.
با استفاده از فایل خود هیپنوتیزم لاغری (مدیتیشن لاغری) همه چیز آماده است تا شما در آرامش چربی های اضافه بدنتان را بسوزانید.
روش های قبلی شما، برای کاهش وزن، روش های ناکارآمدی بودند یا تغییراتی موقتی ایجاد می کردند. دیگر مهم نیست در گذشته چه کارهایی انجام می دادید؛ ولی اکنون وقت آن است تا کاری کاملا متفاوت انجام دهید. حداقل به مدت 90 روز بطور منظم به مدیتیشن لاغری گوش دهید.
اگر دوست دارید:
بدنی موزون و متناسب داشته باشید، به راحتی چربی های اضافه بدنتان را بسوزانید، در پیدا کردن لباس به مشکل نخورید و هرچه می خواهید بدون عذاب وجدان و نگرانی بخورید و بالاخره در چالش کوچک کردن شکم و پهلو موفق شوید؛ مدیتیشن لاغری با برنامه ریزی ذهنتان در این راه به شما کمک می کند.
برنامه ریزی ذهن برای کاهش وزن:
ذهن شما مانند رایانه، دارای نرم افزار خاص خود می باشد که به شما در سازماندهی افکار و چگونگی رفتار کمک می کند. ریشه تمام مشکلات یک چیز است و آن اجرای برنامه های منفی است که در ضمیر ناخودآگاه نصب شدند. مدیتیشن لاغری، ذهن شما را با افکاری مثبت، همراه با اراده بسیار قدرتمند، پر می کند. زمانی که در حالت استراحت کامل به سر می برید، این مدیتیشن، رایانه ی ضمیر ناخودآگاه شما را برنامه ریزی مجدد می کند؛ بنابراین، نحوه تفکر شما به غذا عوض خواهد شد و احساس بهتری نسبت به خود خواهید داشت.
آزمایش علمی برای اثبات تاثیر ذهن بر بدن:
“هر تصور ذهنی، واکنش بدنی خاص خود را بدنبال دارد. برای آزمایش این مسئله به ترتیب زیر عمل کنید: هر دو دستتان را به صورت موازی و در یک سطح، در جلوی بدنتان دراز کنید. چشمانتان را ببندید و تصور کنید که وزنه ی سنگینی از دست راست شما آویزان است و بادکنکی پر از گاز هلیوم، به دست چپ شما بسته شده است. سعی کنید، این تصور آنچنان در ذهن شما گسترش یابد که گویی واقعا چنین اتفاقاتی بر دو دست شما روی داده است. پس از لحظاتی چشمانتان را باز کنید، خواهید دید که دست راستتان در سطحی پایین تر از دست چپتان قرار دارد.”
در واقع شما با گوش دادن مداوم به مدیتیشن، ابتدا ذهن خود را پذیرای لاغر شدن می کنید و بعد روی جسم خود تاثیر می گذارید.
پکیج تمرینات پلانک (تمرینات شکم) برای تناسب اندام
پکیج تمرینات پلانک (تمرینات شکم) برای تناسب اندام
توضیحات:
پکیج تمرینات پلانک (تمرینات شکم) برای تناسب اندام، در قالب فایل pdf، به همراه تصویر، در 70 صفحه.
یکی از دغدغه های اصلی افراد در حال حاضر داشتن یک شکم قوی و شش تکه است و به همین منظور به دنبال تمرینات شکم متنوع می گردند. در فایل حاضر 70 نوع تمرین شکم با تنوع های مختلف قرار داده شده است.
سلامتی و راهکارهای رژیم لاغری
سلامتی و راهکارهای رژیم لاغری
کاهش وزن برای چیست؟آیا ضرورتی دارد که ما وزن خود را کاهش دهیم آیا انگیزه شما از کاهش وزن داشتن اندامی زیبا و متناسب است و یا در جستجوی سلامتی خود هستید؟ چه مواردی را باید رعایت کرد تا به تناسب اندام دست یابیم و از بیماری چاقی نجات پیدا کنیم رژیم های لاغری کدام است و هر کدام به چه صورت باید انجام شود تحقیق روبرو شما 99صفحه در فایل ورد تهیه شده که به شرح سوالات بالا و بسیاری موارد دیگر در مورد رژیم های لاغری و دستیابی به سلامتی می پردازد ...تحقیق در مورد تاثیر ورزش و سلامتی قلب
تحقیق در مورد تاثیر ورزش و سلامتی قلب
24 صفحه word |فونت tahoma سایز 14| قابل اجرا در آفیس 2010 و نسخه های جدیدتر|قابل ویرایش و آماده چاپ بخشی از تحقیق اینکه چه میزانی از ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند نقش مفیدی در سلامت انسانها داشته باشد نکته بسیار مهمی می باشد . بطورکلی بررسیها نشان داده است که ورزش مرتب به میزان سه روز در هفته هر بار نیم ساعت بطوریکه در طی این فعالیت ورزشی ضربان قلب به حدود ۱۲۵-۱۱۰ ضربان دردقیقه (مناسب با سن ۶۰-۳۰ سالگی ) برسد می تواند حد مناسبی از فعالیت فیزیکی را برای فرد مهیا سازد که البته باید از درجات کمتر و ورزشهای ملایمتر شروع و بتدریج به این میزان ورزش دسترسی پیداکرد . قابل ذکر است که ورزشکار بودن افراد در گذشته تاثیر چندانی در کاهش حملات قلبی ندارد و مداوم بودن آن در این رابطه سودمند می باشد . همچنین ورزشهای سنگین و فشرده نه تنها اثرات مفید بیشتری نسبت به میزان ورزش ذکر شده ندارد ، بلکه ممکن است در برخی از موارد عوارض نامطلوبی نیز به بار آورد . انواع فعالیتهای ورزش مورد توصیه عبارت از پیاده روی تند (حدود ۴ کیلومتر در هر نوبت ) ، شنا در آب ، دوچرخه سواری ، دویدن و طناب زدن می ...همه آنچه باید در خصوص رژیم لاغری کتوژنیک بدانیم
همه آنچه باید در خصوص رژیم لاغری کتوژنیک بدانیم
همه آنچه باید در خصوص رژیم لاغری کتوژنیک بدانیم اگر رژیم کتوژنیک تازگی ها به گوشتون خورده و هوس کردید برای کاهش وزن این رژیم رو امتحان کنید، بهتره اول باهاش کاملا آشنا بشید. رژیم کتوژنیک یا کتو رژیمی با کربوهیدرات پایین، چربی بالا و درصدی پروتئین هست که ادعا داره برای کاهش وزن فوق العاده است. حالا شاید براتون سوال پیش بیاد که اصلا کربوهیدرات چی هست؟ کربوهیدرات بخش بزرگی از غذاهای مصرفی مردمه که شامل موادی مثل نان، برنج، انواع شیرینی، سبزیجات نشاسته ای و غیره می شه. در واقع کربوهیدرات منبع اصلی تامین انرژی یا سوخت بدنه. این مقاله که در 26 صفحه PDF تهیه شده است به بررسی کامل رژیم لاغری کتوژنیک می پردازد و قبل از استفاده از این رژیم توصیه می گردد این مقاله با دقت بیشتری مطالعه گردد. ...نسخه کامل رژیم لاغری کتوژنیک (فایل word)
نسخه کامل رژیم لاغری کتوژنیک (فایل word)
بایدها و نبایدهای رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک رژیمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژیم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. (چکیده از مباحث مربوط به رژیم کتوژنتیک در25 صفحه فایل word قابل ویرایش ارائه می گردد نسخه حیب مقاله نیز با قیمت مناسب تر در همین سایت ارائه شده) ...تحقیق در مورد بالا بردن آمادگی جسمانی و ورزش (wordوPDF) :شش صفحه
تحقیق در مورد بالا بردن آمادگی جسمانی و ورزش (wordوPDF) :شش صفحه
آمادگی جسمانی عبارت است از توانایی زیستن به عنوان موجودی متعادل و کامل. و یا آمادگی جسمانی را می توان انجام دادن کارهای روزمره بدون خستگی و صرف انرژی زیاد تعریف کرد..... یک فرد علاوه بر سلامت جسمانی باید دارای صفاتی چون رفتار نیکوی انسانی مبتنی بر اصول اخلاقی برخوردار باشد. برنامه های تربیت بدنی به طور جدی آمادگی جسمانی را مورد توجه قرار داده و در بهبود آمادگی و تندرستی کلی نیز تلاش می کند. حفظ آمادگی جسمانی چه تاثیری بر زندگی دارد؟ نیل به آمادگی جسمانی و حفظ آن بر تمام جنبه های زندگی تاثیر می گذارد. علاوه بر تقویت تندرستی در افزایش بازده کاری نیز مؤثر است. افراد آماده انرژی بیشتری دارند که این حالت بر بازده کاری و فکری نیز تاثیر می گذارد. انرژی بیشتر فعالیت های تفریحی و اوقات فراغت را نیز مفید می سازد. آمادگی جسمانی مقاومت در مقابل خستگی را افزایش می دهد و فعالیت جسمانی و الگوی خواب را نیز بهبود می بخشد. آمادگی جسمانی به طور کلی اجرای حرکت های عمومی را بهبود می بخشد. فعالیت بدنی با زندگی روزمره در ارتباط است و افراد دارای آمادگی جسمانی، مهارت های ورزشی را بهتر ار ...همه آنچه باید در خصوص رژیم لاغری کتوژنیک بدانیم
همه آنچه باید در خصوص رژیم لاغری کتوژنیک بدانیم
همه آنچه باید در خصوص رژیم لاغری کتوژنیک بدانیم اگر رژیم کتوژنیک تازگی ها به گوشتون خورده و هوس کردید برای کاهش وزن این رژیم رو امتحان کنید، بهتره اول باهاش کاملا آشنا بشید. رژیم کتوژنیک یا کتو رژیمی با کربوهیدرات پایین، چربی بالا و درصدی پروتئین هست که ادعا داره برای کاهش وزن فوق العاده است. حالا شاید براتون سوال پیش بیاد که اصلا کربوهیدرات چی هست؟ کربوهیدرات بخش بزرگی از غذاهای مصرفی مردمه که شامل موادی مثل نان، برنج، انواع شیرینی، سبزیجات نشاسته ای و غیره می شه. در واقع کربوهیدرات منبع اصلی تامین انرژی یا سوخت بدنه. این مقاله که در 26 صفحه PDF تهیه شده است به بررسی کامل رژیم لاغری کتوژنیک می پردازد و قبل از استفاده از این رژیم توصیه می گردد این مقاله با دقت بیشتری مطالعه گردد. ...نسخه کامل رژیم لاغری کتوژنیک (فایل word)
نسخه کامل رژیم لاغری کتوژنیک (فایل word)
بایدها و نبایدهای رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک رژیمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژیم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. (چکیده از مباحث مربوط به رژیم کتوژنتیک در25 صفحه فایل word قابل ویرایش ارائه می گردد نسخه حیب مقاله نیز با قیمت مناسب تر در همین سایت ارائه شده) ...تحقیق در مورد بالا بردن آمادگی جسمانی و ورزش (wordوPDF) :شش صفحه
تحقیق در مورد بالا بردن آمادگی جسمانی و ورزش (wordوPDF) :شش صفحه
آمادگی جسمانی عبارت است از توانایی زیستن به عنوان موجودی متعادل و کامل. و یا آمادگی جسمانی را می توان انجام دادن کارهای روزمره بدون خستگی و صرف انرژی زیاد تعریف کرد..... یک فرد علاوه بر سلامت جسمانی باید دارای صفاتی چون رفتار نیکوی انسانی مبتنی بر اصول اخلاقی برخوردار باشد. برنامه های تربیت بدنی به طور جدی آمادگی جسمانی را مورد توجه قرار داده و در بهبود آمادگی و تندرستی کلی نیز تلاش می کند. حفظ آمادگی جسمانی چه تاثیری بر زندگی دارد؟ نیل به آمادگی جسمانی و حفظ آن بر تمام جنبه های زندگی تاثیر می گذارد. علاوه بر تقویت تندرستی در افزایش بازده کاری نیز مؤثر است. افراد آماده انرژی بیشتری دارند که این حالت بر بازده کاری و فکری نیز تاثیر می گذارد. انرژی بیشتر فعالیت های تفریحی و اوقات فراغت را نیز مفید می سازد. آمادگی جسمانی مقاومت در مقابل خستگی را افزایش می دهد و فعالیت جسمانی و الگوی خواب را نیز بهبود می بخشد. آمادگی جسمانی به طور کلی اجرای حرکت های عمومی را بهبود می بخشد. فعالیت بدنی با زندگی روزمره در ارتباط است و افراد دارای آمادگی جسمانی، مهارت های ورزشی را بهتر ار ...تناسب اندام
تناسب اندام
با آموزش و معرفی دمنوشها و غذاهای چربیسوز قوی و موثرترین گیاهان دارویی کاهش وزن و برنامه غذایی در کمترین زمان به تناسب اندام برسید فرمت فایل ورد تعداد صفحه11 ...رژیم لاغری کتوژنیک - همه آنچه باید درباره رژیم غذایی کتوژنیک بدانیم
رژیم لاغری کتوژنیک - همه آنچه باید درباره رژیم غذایی کتوژنیک بدانیم
رژیم کتوژنیک: رژیمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که به رژیم اتکینز شباهت زیادی دارد. این رژیم مصرف کربوهیدرات را کاهش می دهد و چربی را جایگزین آن می کند. کاهش کربوهیدرات بدن را در حالت متابولیک به نام کتوزیس قرار می دهد. وقتی بدن در این حالت قرار می گیرد چربی را برای دریافت انرژی می سوزاند و چربی ها در کبد به کتون ها تبدیل می شود که انرژی را برای مغز فراهم می کند. رژیم کتوژنیک قند خون و سطح انسولین بدن را کاهش می دهد و با افزایش سطح کتون ها برای سلامتی بسیار مفید هستند. این مقاله که در 25 صفحه PDF تهیه شده است به بررسی کامل رژیم لاغری کتوژنیک می پردازد ...تناسب اندام
تناسب اندام
با آموزش و معرفی دمنوشها و غذاهای چربیسوز قوی و موثرترین گیاهان دارویی کاهش وزن و برنامه غذایی در کمترین زمان به تناسب اندام برسید فرمت فایل ورد تعداد صفحه11 ...