پاورپوینت فوق العاده کنترل استرس +تکنیک های کاربردی

تعریف استرس استرس( فشار عصبی) از نظر لغوی از کلمه لاتین استرینجر به مفهوم به هم رفتن، قبض شدن و... گرفته شده است و در زبان فارسی معادل های تکانه عصبی، فشار روانی، تنیدگی، نگرانی و... برای آن عنوان گردیده است. «استرس» را فشار عصبی (Nervous Strain) هم ترجمه کرده اند که این اصطلاح هم معادل دقیقی برای «استرس» نیست. زیرا استرس از «فشار» ناشی می شود و خود فشار نیست، اگر چه به رغم دو نفر از محققان به نام های «مورهد» و «گریفین» با اندک اغماضی می توان «استرس » را همان «فشار عصبی» معنی کرد و آن را عکس العملی دانست که انسان در مقابل محرک های ناسازگار از خود بروز می دهد. در این مقاله نیز این معادل به کار گرفته شده است . استرس حالتی است که شما در واکنش به فشار دنیاى بیرون (مدرسه، محیط کار،خانواده، دوستان و ...) یا دنیای درون ( تمایل به موفقیت، میل به پذیرفته شدن و ...) احساس مى‌کنید. استرس واکنش طبیعى افراد در هر سنى است. استرس از غریزه فرد در محافظت از خویش در برابر فشار عاطفى یا جسمى و  مقاب ...

پاورپوینت استرس

تا کنون تعاریف متعددی از سلامت روان ارائه شده که همگی بر اهمیت تمامیت و یکپارچگی شخصیت تأکید ورزیده اند . گلدشتاین سلامت روانی را تعامل بین اعضا و محیط در رسیدن به خود شکوفایی می داند. چاهن نیز سلامت روانی را وضعیتی از بلوغ روانشناختی تعبیر می کند که عبارت است از حداکثر اثر بخشی و رضایت بدست آمده از تقابل فردی و اجتماعی شامل احساسات و بازخوردهای مثبت نسبت به خود و دیگران می شود. در سالهای اخیر، انجمن کانادایی بهداشت روانی ، سلامت روان را در سه بخش تعریف کرده است: الف) تسلط بر هیجان های خود ب) آگاهی از ضعف های خود ج) رضایت از خوشی های خود ------------------------------------------------------ فهرست تعریف سلامت روان تعریف استرس مراحل استرس علایم شایع شش افسانه در مورد استرس روش های پیشگیری از استرس حفظ آرامش درمان های اولیه استرس راه های کاهش استرس   15 اسلاید پاورپوینت ...

پاورپوینت روش های کنترل استرس

          پاورپوینت روش های کنترل استرس با 27 اسلاید قابل ویرایش می باشد. موضوعات پاورپوینت روش های کنترل استرس: استرس چیست؟ نشانه های استرس تاثیر استرس بر بدن مدیریت استرس روشهای مدیریت استرس عادات سالم بسیاری از عادات درست باعث می شود که عوامل استرس زا از بین روند، از جمله: •- عادات صبح : دوش بگیرید، صبحانه میل کنید، چای سبز بنوشید، بنویسید، پیاده روی کنید و یوگا انجام دهید. •- عادات برای بهتر خوابیدن : ورزش سبک مانند پیاده روی و یوگا انجام دهید، دوش بگیرید، بدنتان را ماساژ دهید و بنویسید. •- انتخاب عادات درست •- با عادات جدید خود را تطبیق دهید.   ...