بهداشت و تغذیه در مادران باردار و شیرده

در حال حاضر تغذیه صحیح (تنوع و تعادل در مصرف مواد مغذی) خصوصا در خانم ها آن هم در دوره حساس بارداری می تواند نقشی تعیین کننده در سلامت مادر و جنین داشته باشد. تنوع، یعنی مادر از مصرف همه گروه های اصلی غذایی(بر اساس هرم تغذیه) بهره مند باشد و تعادل هم یعنی در مصرف مقادیر کافی از هر گروه (نان و غلات ، سبزی ها، میوه ها ، شیر و لبنیات ، گوشت و حبوبات و تخم مرغ و مغز دانه ها) تعادل را رعایت کند. آنچه در این پاورپوینت مورد بررسی قرار می گیرد بدین شرح است: نیازهای تغذیه ای در دوران حساس بارداری و شیردهی – توصیه های تغذیه ای – جدول و نمودار وزن گیری مادران باردار – تغذیه در بیمارها و شکایات دوران بارداری – انواع ویتامین ها – اثر بیماری مادر بر جنین – اثر سوء تغذیه مادر بر جنین – حاملگی چندقلویی – عوامل مهم در موفقیت وزن گیری مناسب – و ... همراه با جداول، نمودارها و عکس برای تفهیم بیشتر مطالب. فرمت: پاورپوینت PPTX دارای 86 اسلاید – همراه با کتاب الکترونیکی با فرمت PDF- حجم: 6:07 مگابایت ...

اصول تغذیه سالم (بهداشت تغذیه)

تغذیه سالم (بهداشت تغذیه)، در کنار تفریح و فعالیت های سالم ورزشی، از ارکان تعیین کننده در سلامتی انسان می باشد. می گویند: عقل سالم در بدن سالم، فردی می تواند شاداب، سالم، پرتحرک، با انگیزه و توانمند باشد که ضمن رعایت نکات بهداشتی از تغذیه متنوع و متعادلی هم برخوردار باشد. در این مقاله پژوهشی، با این مطالب آشنا می شوید: غذا چیست؟ اینکه می گوییم اصول تغذیه، این یعنی چه؟ انواع مواد مغذی، سوء تغذیه چیست؟(مواد نامغذی یا شبه غذاها)، منظور از تعادل و تنوع در برنامه غذایی چیست؟ تاریخچه هرم غذایی، هرم راهنمای غذایی، گروه نان و غلات، گروه سبزیها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و حبوبات، چربیها، روغن ها و شیرینی ها، محدودیت های هرم غذایی، راهنمای رژیم، جداول و منابع. این محصول ، یک فایل ورد با فرمت DOCX می باشد.14صفحه همراه این محصول، کتاب الکترونیک با فرمت PDF جهت سهولت در استفاده و کاربرد نیز ارائه شده است (جهت استفاده در انواع تبلت و گوشی های اندروید) ...