پاورپوینت مهارت کنترل خشم

خشم وعصبانیت احساسی است که میزان آن از تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آمیز در نوسان است. خشم واکنش ذاتی به ناکامی و بد رفتاری محسوب می شود. همه ما ناگزیر ، در طول زندگی با موقعیتهایی روبرو می شویم که ما را خشمگین می کنند. ویژگی خشم این است که در عین حالی که جزئی از زندگی است ، می تواند ما را از رسیدن به اهدافمان باز دارد. احساس خشم یک احساس طبیعی است ، همانگونه که سیل یک پدیده طبیعی است. ما در طول تاریخ یاد گرفته ایم که در مسیر سیل ، سد بزنیم و از انرژی آن در جهت تولید برق ، آب آشامیدنی و آبیاری و زمینهای کشاورزی استفاده کنیم. بنابراین اگر ما یاد نگیریم که چگونه خشم خود را کنترل کنیم ، خشم کنترل ما را بدست خواهد گرفت     تعداد اسلاید پاورپوینت 73     خشم خشم چیست عوامل محیطی عوامل هیجانی عوامل جسمانی نگرش و تفکر افراد مدیریت خشم ویژگی های افراد ماهر درکنترل خشم مهارت خنثی کردن خشم ورزش و اوقات فراغت آرمیدگی تغیر باورهای غیر منطقی پی بردن به ارزش گذشت خود آگاهی هیجانی ترک موقعیت تنفس عمیق روش های حواس پرتی ابراز خشم منفعلا ...