پاورپوینت مهارت کنترل خشم

خشم وعصبانیت احساسی است که میزان آن از تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آمیز در نوسان است. خشم واکنش ذاتی به ناکامی و بد رفتاری محسوب می شود. همه ما ناگزیر ، در طول زندگی با موقعیتهایی روبرو می شویم که ما را خشمگین می کنند. ویژگی خشم این است که در عین حالی که جزئی از زندگی است ، می تواند ما را از رسیدن به اهدافمان باز دارد. احساس خشم یک احساس طبیعی است ، همانگونه که سیل یک پدیده طبیعی است. ما در طول تاریخ یاد گرفته ایم که در مسیر سیل ، سد بزنیم و از انرژی آن در جهت تولید برق ، آب آشامیدنی و آبیاری و زمینهای کشاورزی استفاده کنیم. بنابراین اگر ما یاد نگیریم که چگونه خشم خود را کنترل کنیم ، خشم کنترل ما را بدست خواهد گرفت     تعداد اسلاید پاورپوینت 73     خشم خشم چیست عوامل محیطی عوامل هیجانی عوامل جسمانی نگرش و تفکر افراد مدیریت خشم ویژگی های افراد ماهر درکنترل خشم مهارت خنثی کردن خشم ورزش و اوقات فراغت آرمیدگی تغیر باورهای غیر منطقی پی بردن به ارزش گذشت خود آگاهی هیجانی ترک موقعیت تنفس عمیق روش های حواس پرتی ابراز خشم منفعلا ...

روش های مدیریت و کنترل خشم

عنوان: روش های مدیریت و کنترل خشم قالب بندی: WORD تعداد صفحات: 40 این تحقیق در مورد مدیریت و کنترل خشم می باشد که به طور کامل این پدیده را بررسی نموده و دلایل ، نشانه ها و راهکارهای کنترل و مدیریت آن را بیان می نماید. این تحقیق به دانشجویان رشته های روانشناسی ، علوم تربیتی و دیگر رشته های مرتبط پیشنهاد می گردد. مقدمه خشم یک احساس پیچیده است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز می شود.خشم واکنش طبیعی ارگانیسم نسبت به شرایط و موقعیت هایی است که در آن دچار ناکامی می شویم و احساس تهدید می کنیم، یا معتقدیم صدمه خواهیم دید یا فردی در مورد ما دچار اشتباه شده است. این احساس می تواند از یک احساس خفیف ناخوشایند تا یک احساس شدید عصبانیت را در برگیرد. خشم و پرخاشگری یک رفتار است که هدف آن صدمه زدن بهپرخاشگری یک فرد دیگر یا اموال اوست. پرخاشگری می تواند به شکل سوء استفاده کلامی، تهدید کردن یا اعمال آسیب زننده باشد. ولی خشم یک احساس است که الزاما منجر به پرخاشگری نمی شود. بنابراین یک فرد ممکن است خشمگین شود، بدون اینکه الزاما رفتار پرخاشگرانه داش ...

پاورپوینت مدیریت خشم

پاورپوینت مدیریت خشم

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 34 اسلاید

 قسمتی از متن powerpoint (..ppt) : 
 

بنام خدا
مدیریت خشم
 بدون شک شما نیز مثل همه انسانها درزندگی خود عصبانی شده اید
آنرا به نحوی ابراز نموده اید،
اما پس از فروکش کردن خشم خود ،
ناراحت شده اید و خود را سرزنش کرده اید که چرا بجای نتایج مثبت ،نتایج منفی در پی داشته است
وبه این فکر افتاده اید که چرا بعضی افراد در مواجهه با موقیعتهای تنش زا عصبانیت خود را کنترل می کنند اما شما نمی توانید!
چرا باید خشم خود را کنترل کنیم ؟
 
چرا پرخاشگری می کنیم؟
1- زیرا با پرخاشگری( کلامی و فیزیکی)به خواسته هایمان می رسیم.
2- زیرا بعد از پرخاشگری احساس رهایی از تنش می کنیم.