ورزش

ورزش فرمت : word تعداد صفحه : 22 کارهای وَرزش به فعالیت‌ها یا مهارت‌های عادی جسمانی گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگان و با اهداف تفریحی یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت‌جویی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد. برای نمونه پیکارهای شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده مسابقاتی انجام می‌گیرد یک گونه از ورزش بشمار می‌رود در حالیکه شنا در یک استخر معمولی یا در دریا یک تفریح شمرده می‌شود. رشته‌های فراوانی در ورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می‌کنند. ورزش و ورزش کردن طی سالیان طولانی از قالب یک تفریح و سرگرمی به قالب یک حرفه و فعالیت درآمده‌است و تعداد بیشماری از ورزشکاران حرفه‌ای در سراسر جهان از طریق ورزش به ثروت رسیده‌اند. این یکی دیگر از خصوصیات ورزش به شمار می‌آید. امروزه ورزش زنان نیز جایگاه خاصی در مجامع بین‌المللی پیدا کرده‌است.واژ ...

والیبال

والیبال فرمت : word تعداد صفحه : 18 قیمت : 1000 تومان والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی می‌کنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند. والیبال در سال ۱۸۹۵ در کشور آمریکا متولد شد و شهرت جهانی آن پس از المپیک ۱۹۶۴ توکیو که برای اولین بار در برنامه بازی‌های المپیک قرار گرفت، فراگیر شده‌است. والیبال تقریبا در تمام دنیا بازی می‌شود اما در شرق آسیا، برزیل، ایتالیا محبوب‌تر است. این رشته تقریبا برای تمام گروه‌های سنی مناسب است. انجام بازی والیبال فضای زیادی احتیاج ندارد و وسایل آن که شامل توپ و تور می‌باشد گران نیستند.   فهرست مطالب مقدمه :..................................................................................................................... 5 تاریخچه.................................................................................................................... 6 گاه‌نگاری تاریخ والیبال............................................................ ...

تیرو کمان

   58 صفحه ورد فهرست مطالب : تاریخچه  ....................................................................................................................................4 شرایط ........................................................................................................................................ 6 ورزش تیرو کمان .................................................................................................................. . 8 تاریخچه ورزش تیرو کمان ................................................................................................... 9 مسابقات جهانی تیراندازی با کمان ................................................................................... 10 تیروکمان در المپیک .............................................................................................................   11 تاریخچه ورزش تیرو کمان ................................................................................................ 12 قوانین فد ...

نقش ورزش در شخصیت و سلامت درس تربیت بدنی پودمان دروس عمومی

دانلود تحقیق نقش ورزش در شخصیت و سلامت درس تربیت بدنی پودمان دروس عمومی با فرمت ورد و قابل ویرایش در 26 صفحه این مقاله بسیار کامل و جهت ارائه به دانشگاه علمی کاربردی و شامل موارد زیر می باشد : مقدمه سوابق تحقیق متن تحقیق نتیجه گیری پیشنهادات  منابع و ماخذ مقدمه بدن انسان همیشه به صورت یک کل واحد عمل می کند، نه به صورت یکسری بخش های جد از هم. ذهن و بدن از هم جدا نیستند و تقریباً هیچ پدیده ای وجود ندارد که تأثیرات آن تنها جسمی یا روانی باشد. نه ذهن از عناصر و استعدادهای مستقل تشکیل شده است و نه جسم از بخش های متفاوت به وجود آمده است. تغییر در هر بخش آن می تواند برکل بدن اثر بگذارد. امروزه با پیشرفت علوم زیستی و روانشناسی کاملاً مشخص شده که موجودی به نام انسان مجموعه ای است از ویژگی های جسمانی و مشخصه های روانی که مطلقاً از یکدیگر قابل تفکیک نیستند. تغییرات بدن انسان مساوی است با تغییرات روح و دگرگونی روح با دگرگونی بدن برابر است. از سویی دیگر، همسازی‌ یکی‌ از متمایزترین‌ جنبه‌های‌ حیات‌ معنوی‌ هر فرد، شخصیت‌ او می‌باشد. شخصیت‌ هر ...

پاورپوینت بررسی مقایسه ای تأثیر دو روش کشش استاتیک و PNF

پاورپوینت بررسی مقایسه ای تأثیر دو روش کشش استاتیک و PNF

توضیحات:

پاورپوینت بررسی مقایسه ای تأثیر دو روش کشش استاتیک و PNF، در 31 اسلاید.

بررسی مقایسه ای تأثیر دو روش کشش استاتیک و PNFبر طول عضلات همسترینگ کوتاه شده در زنان 30 – 18 سال

بخشی از متن فایل:

با توجه به اینکه بسیاری از افراد جامعه در وضعیت­های عملکردی بیشتر در حالت­هایی قرار می­گیرند که زانو در وضعیت خم شده می­باشد، عضله همسترینگ تمایل به کوتاهی پیدا می­کند و از طرفی افزایش سن و عدم فعالیت­های ورزشی مناسب، این روند را افزایش می­دهد؛ به نحوی که کوتاهی این عضله بر عملکرد زانو به طور مستقیم و بر عملکرد مفاصل ران و مچ پا به صورت غیرمستقیم تأثیر می­گذارد و مفاصل را از عملکرد طبیعی خود باز می­دارد و فرد را در معرض ضایعات عضلانی-اسکلتی قرار می­دهد.

فهرست کلی مطالب:

مقدمه

روش بررسی

یافته ها

بحث

پاورپوینت ورزش هندبال

پاورپوینت ورزش هندبال

توضیحات:

پاورپوینت ورزش هندبال، در 10 اسلاید.

بخشی از متن فایل:

ابعاد دروازه هندبال، ۳×۲ متر است و باید به صورت ایمنی به زمین یا دیوار پشت خود متصل شود. محیط تیرهای دروازه، هشت سانتی‌متر است. دروازه باید دارای تور باشد و به گونه‌ای ساخته شود که توپ پس از ورود به دروازه در حالت معمول، از دروازه خارج نشود.

فهرست مطالب:

زمین هندبال

عکس ابعاد زمین

قانون‌های هندبال

دروازه

مدت بازی

اندازه توپ

و ...

...

پاورپوینت ایده آلیسم در فلسفه تربیت بدنی

پاورپوینت ایده آلیسم در فلسفه تربیت بدنی

توضیحات:

"پاورپوینت" موضوع "ایده آلیسم" مربوط به فصل دوم از کتاب "اصول و فلسفه تربیت بدنی" "دکتر سید امیر احمدمظفری و دکتر حسین پورسلطانی زرندی " در 34 اسلاید با رعایت اصول نگارش ارائه گردیده است.

بخشی از متن فایل:

رشته تربیت بدنی از نظر نظام شغلی بر اساس واقعیات بنا شده است. فلسفه تربیت بدنی جامعه را از مشارکت ارزشها با تربیت بدنی آگاه می سازد و فلسفه ایده آلیسم به بررسی واقعیات از دریچه ذهن و روح می پردازد.دیالکتیک افلاطونی به شناسایی حقیقی از طریق اندیشه ها توجه دارد تاانسان های داناو مبارز پرورش تحویل دهد.

فهرست مطالب به شرح زیر است:
معنی لغوی
معنی اصطلاحی
علت پیدایش ایده آلیسم
ویژگی های فلسفه ایده آلیسم
متافیزیک، معرفت شناسی و ارزش شناسی از دیدگاه ایده آلیست ها
شاخه های ایده آلیسم
ایده آلیسم قدیم
ایده آلیسم جدید
ایده آلیسم فیزیولوژیکی
آیده آلیسم فیزیکی
شاخه های ایده آلیسم از دیدگاه رولد تیتوس
ایده آلیسم و تعلیم و تربیت
برنامه ایده آلیست ها
نقش معلم و مربی
روش تدریس ایده آلیست ها
شاگرد و و ایده آلیسم
ارزشیابی
ایده آلیسم و تربیت بدنی
نظریات صاحب نظران مکتب ایده آلیسم
ویژگی های فلسفه در ارتباط با تربیت و تربیت بدنی
...

پاورپوینت تاریخچه فوتسال

پاورپوینت تاریخچه فوتسال

توضیحات:

پاورپوینت با موضوع "تاریخچه فوتسال" مربوط به درس تاریخ تربیت بدنی که از چند منبع معتبر با رعایت اصول نگارش و ترکیب بندی، تهیه و گردآوری شده است.

بخشی از متن فایل:

فوتسال خشم جدید در فوتبال آمریکا است. با این حال، همانطور که اغلب موارد است، ایالات متحده تنها به آنچه که جهان در حال حاضر می داند، دامن زده است. مهارت فوتبال برتر با شبیه سازی بازی در فضای باز در داخل بازی با بازی های کوچک و یک توپ کوچکتر ساخته شده است, مانندباشگاه آژاکس ...

فهرست مطالبی که در این پاورپوینت ارائه شده به شرح زیر می باشد:
- تعریف فوتسال
- تاریخچه فوتسال در جهان
- قهرمانی فوتسال در جهان
- زمین فوتسال
- توپ فوتسال
- بازیکنان فوتسال
- مدت بازی فوتسال
- شروع بازی فوتسال
- وسایل بازیکن فوتسال
- داوری فوتسال
- قوانین داوری
- قوانین گل
- قوانین خطا
- تاریخچه فوتسال در ایران
- انواع تمرینات
- انواع تکنیک های مسابقه
,,,

پاورپوینت ارگونومی در خودرو

پاورپوینت ارگونومی در خودرو

توضیحات:

پاورپوینت ارگونومی در خودرو، در 27 اسلاید.

بخشی از متن فایل:

اگر به محصولات و کالاهای خود در محیط اطرافتان نکاه کنید متوجه میشوید بیشتر لین محصولات برای کمک به انسان اختراع شده است و از آنجایی که انسان اکثر رفت و امد و زمان خود در خودرو سپری میکند.به کمک ارگونومی میتوان ضررهای ناشی از حوادث خودرویی که به بدن می اید جلوگیری کرددر این پاورپوینت بهروش های جلوگیری از این حوادث به وسیله ارگونومی میپردازیم.

فهرست  مطالب:

مقدمه

ارگونومی وصنایع خودرو

اهدافی که بارعایت ارگونومی درخودرو ایجاد میشود

آنتروپومتری

کاربرد آنتروپومتری در طراحی خودرو

طراحی فضای داخلی و اندازه های آن

ارکان اصلی ابعاد خودرو

و ...

تحقیق ساختار و شورای بین المللی ورزش ارتش‌ها

تحقیق ساختار و شورای بین المللی ورزش ارتش‌ها

توضیحات:

تحقیق ساختار و شورای بین المللی ورزش ارتش‌ها، در قالب فایل pdf در 16 اسلاید.

فایل تحقیقی با موضوع معرفی ساختار و شورای بین المللی ورزش ارتش‌ها (سیزم) مورد نیاز دانشجویان مدیریت ورزشی است.

در این فایل موارد زیر تشریح شده است:
وظایف شورای بین المللی ورزش ارتش‌ها
اهداف شورای بین المللی ورزش ارتش‌ها
ساختار شورای بین المللی ورزش ارتش‌ها
مسابقات شورای بین المللی ورزش ارتش‌ها

دانشجویان می‌توانند از مطالب این فایل برای ارائه درس مدیریت بازاریابی در سازمان‌های ورزشی المپیک استفاده کنند.

پاورپوینت همه چیز درمورد کفش ورزشی خوب

پاورپوینت همه چیز درمورد کفش ورزشی خوب

توضیحات:

پاورپوینت همه چیز در مورد کفش ورزشی خوب، در  14 اسلاید.

بخشی از متن:

گاه دیده شده افراد همان کفشی را که برای راه رفتن عادی به پا می کنند هنگام ورزش مثلا کوهنوردی نیز استفاده می کنند اما باید این نکته را در نظر گرفت ادامه حرکتی مچ پا ، مفاصل ووضعیت حرکات انگشت ها برای انجام حرکات در شرایط مختلف متفاوت است بنابرین استفاده از کفش های مخصوص برای کارهای متفاوت
 ضروری است.

فهرست مطالب:

تاریخچه

کفش های دویدن و توضیحات
کفش های پیاده روی
کفش های بسکتبال
کفش های تنیس و راکتی
اشتباهات رایج و...

پاورپوینت (اسلاید) ورزش تی آر ایکس (TRX)

پاورپوینت (اسلاید) ورزش تی آر ایکس (TRX)

توضیحات:

پاورپوینت ورزش تی آر ایکس (TRX)، در 15 اسلاید، به همراه تصاویر.

بخشی از متن فایل:

تیاریکس یا تی آر ایکس ورزشی است که با استفاده از یک بند تی ار ایکس و مبتنی بر اصول حرفه‌ای تربیت بدنی و بدنسازی تمام عضلات شما را ورزش می دهد .
در سال 2011 بود که آقای هنریک در آمریکا در ناو زیر دریایی آمریکایی مشغول به ماموریت بود که تیاریکس را اختراع کرد.
در آن ماموریت بلند مدت او و سربازانش محدود به فضای کافی و محروم از لوازم بدنسازی بودند، این مساله باعث ایجاد یک عارضه در جسم آن‌ها شده بود که تن سربازان رو به زوال پیش میرفت.
توده ی عضلانی آن‌ها رو به کاهش بود و به خاطر عدم تحرک کافی جسم آن ها دچار فقر حرکتی گردیده بود .
طبق داستان‌هایی که از آن دوران می‌گویند، آقای هنریک با استفاده از بندی، گره‌ی خاصی را ابداع کرد و شروع به نوعی از ورزش کرد.

این فایل شامل موارد زیر می باشد:

تیاریکس چیست؟
تاریخچه ورزش تیاریکس
بند تی آر ایکس چیست؟
تمرینات تی آر ایکس چیست؟
نکات انجام تمرینات تی آر ایکس
اثر ورزش تی آر ایکس بر لاغری
بیشت ترین اثر این ورزش در کجاست؟
فواید ورزش تی آر ایکس

پاورپوینت (اسلاید) ورزش پینت بال

پاورپوینت (اسلاید) ورزش پینت بال

فایل شامل مطالب زیر می باشد :
1. ورزش پینت بال
2. پینت بال چیست ؟
3. زمین بازی پینت بال
4. تجهیزات پینت بال
5. قوانین پینت بال
6. نکات ایمنی پینت بال
7. نحوی بازی پینت بال
8. فواید بازی پینت بال
9. معایب بازی پینت بال

تحقیق آشنایی با والیبال و تاریخچه آن

تحقیق آشنایی با والیبال و تاریخچه آن

توضیحات:

تحقیق آشنایی با والیبال و تاریخچه آن، در قالب فایل word ، فاقد فهرست منابع.

بخشی از متن فایل:

والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی می‌کنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند.

والیبال در سال ۱۸۹۵ در کشور آمریکا متولد شد و شهرت جهانی آن پس از المپیک ۱۹۶۴ توکیو که برای اولین بار در برنامه بازی‌های المپیک قرار گرفت، فراگیر شده است.
والیبال تقریبا در تمام دنیا بازی می‌شود اما در شرق آسیا، برزیل، ایتالیا محبوب‌تر است. این رشته تقریبا برای تمام گروه‌های سنی مناسب است. انجام بازی والیبال فضای زیادی احتیاج ندارد و وسایل آن که شامل توپ و تور می‌باشد گران نیستند
والیبال ورزش مورد علاقه سربازها در جنگ جهانی دوم بود. ورزش والیبال که در ابتدا مینتونت (Mintonette) نامیده می‌شد در سال ۱۸۹۵ - یعنی چهار سال پس از تولد بسکتبال - توسط فردی بنام ویلیام جی. مورگان ابداع شد. مورگان متولد سال ۱۸۷۰ در شهر نیویورک بود که پس از تحصیل در کالج جوانان مسیحی مسئولیت تهیه برنامه‌های ورزشی برای سلامتی و تندرستی مردان به او واگذار شده بود.

او این بازی را با ترکیب بازی‌های بسکتبال ، تنیس و هندبال ایجاد کرد و هدفش طراحی ورزشی بود که برای افرادی که تمایل به تحرک کمتری دارند، مناسب باشد.

فهرست مطالب:

فواید ورزشی
نگاه اجمالی به اهمیت ورزش
اصل گرم و سرد کردن
تغذیه و فعالیت بدنی
آشنایی با والیبال و تاریخچه آن
توپ والیبال
تور و الیبال
و ...

پاورپوینت اسلاید ورزش هندبال

پاورپوینت اسلاید ورزش هندبال

توضیحات:

پاورپوینت اسلاید ورزش هندبال، در 26 اسلاید.

بخشی از  متن فایل:

هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت کننده در آن، هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه بان جلوی دروازه میایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازه حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده میشود.

این فایل شامل موارد زیر می باشد:

1. ورزش هندیال چیست؟
2. ورزش هندبال
3. تاریخچه ورزش هندبال
4. تاریخچه ورزش هندبال در ایران
5. انواع هندبال
6. قوانین ورزش هندبال
7. گروه های عضلانی درگیر هندبال
8. فواید ورزش هندبال
9. عوارض ورزش هندبال
10. ورزش هندبال برای چه افرادی مضر است ؟
11. وقت بازی، علامت پایانی و تایم اوت
12. انواع تمرینات ورزش هندبال
13. خطاهای هندبال
14. کارهایی که در وررزش هندبال مجاز نمی باشد

پاورپوینت (اسلاید) ورزش بدمینتون

پاورپوینت (اسلاید) ورزش بدمینتون

توضیحات:

پاورپوینت (اسلاید) ورزش بدمینتون، در 42 اسلاید.

بخشی از متن فایل:

ورزش بدمینتون به عنوان یک بازی پر هیجان و شاداب، محبوبیت و طرفداران زیادی پیدا کرده است. بازی بدمینتون سرعتی بوده و نیازمند استقامت، دقت، تعادل و تصمیم گیری‎های بسیار سریع می‎باشد. این بازی در فضای باز و بسته انجام می‎شود ولی انجام بازی بدمینتون در فضاهای باز به علت وزن کم توپ که در اثر وزش کمترین نسیم منحرف می‎شود از دقت کمتری برخوردار است. بازی بدمینتون یه علت جذابیت و تحرکات و همچنین ظرفیت و دقت زیادی که دارد و به جهت رد و بدل شدن سریع ضربات و امتیازات، تماشاچیان زیادی را به خود اختصاص داده است.

فایل شامل موارد زیر می باشد:

1. ورزش بدمینتون
2. بدمینتون
3. ویژگیهای بازی بدمینتون
4. فدراسیون جهانی بدمینتون
5. مسابقه بدمینتون
6. نحوه ی بازی بدمینتون
7. زمین بازی بدمینتون
8. توپ بدمینتون
9. فضای بالای زمین بدمینتون
10. پس زمینه و نورپردازی زمین بدمینتون
11. راکت بدمینتون
12. قرعه کشی بازی بدمینتون
13. امتیازات گیم ها
14. قوانین بازی دو نفره بدمینتون
15. اشتباهات محوطه سرویس
16. خطاهای بازی بدمینتون
17. نکات مهم ورزش بدمینتون
18. دانستنیهای ورزش بدمینتون
19. لی چونگ وی
20. لین دان
21. توفیق هدایت
22. بدمینتون در کشورهای مختلف
23. بدمینتون در ایران
24. فواید ورزش بدمینتون
25. آسیب های ورزش بدمینتون

به همراه تصاویر بسیار زیبای ورزش بدمینتون و تصاویر متحرک کارتونی

پاورپوینت ورزش بسکتبال

پاورپوینت ورزش بسکتبال

توضیحات:

پاورپوینت ورزش بسکتبال، در 41 اسلاید.

این فایل شامل موارد زیر می باشد:

1. بسکتبال
2. 12 قانون بسکتیال
3. پیشرفت بسکتبال بعد از جنگ جهانی اول
4. تجهیزات مورد نیاز ورزش بسکتبال
5. قوانین ورزش بسکتبال
6. فایده های ورزش بسکتبال
7. خطاهای ورزش بسکتبال
8. پست های ورزش بسکتبال
9. روش امتیازگیری ورزش بسکتبال
10. داوران بسکتبال
11. لیگ ها و مسابقات
12. بهترین بسکتبالیسهای حال حاضر جهان
13. بسکتبال موجب چه آسیب های می شود؟
14. چطور می توان از پیدایش آسیب در بسکتبال جلوگیری کرد؟

15. بسکتبال در ایران

به همراه تصاویر بهترین بازیکنان این رشته ورزشی و تصاویر متحرک کارتونی از رشته بسکتبال.

پاورپوینت (اسلاید) ورزش بوکس

پاورپوینت (اسلاید) ورزش بوکس

توضیحات:

پاورپوینت (اسلاید) ورزش بوکس، در 451 اسلاید.

این فایل شامل موارد زیر می باشد:

1. بوکس
2. تاریخچه ورزش بوکس برای بدن
3. فواید ورزش بوکس برای بدن
4. دستکش بوکس
5. محل برگزاری مسابقه بوکس
6. چگونه به صورت اصولی ورزش بوکس را شروع کنیم؟
7.نکات مهم ورزش بوکس
8. نکاتی برای آغاز تمرین بوکس
9. 10 غول شکست ناپذیر دنیای بوکس
10. محمد علی کلی
11. سانی لیستون
12. هنری آرمسترانگ
13. شوگر ری رابینسون
14. مایک تایسون
15. جولیو سزار چاوز
16. فلوید می ودر
17. ویلی پپ
18. جو لوییس
19. روبرتو دوران

20. بوکس در ایران

این فایل شامل تصویر زیبا از این ورزش بهمراه تصاویر متحرک قابل ویرایش می باشد.

پاورپوینت ورزش تنیس روی میز(پینگ پنگ)

پاورپوینت ورزش تنیس روی میز(پینگ پنگ)

توضیحات:

پاورپوینت ورزش تنیس روی میز(پینگ پنگ)، در 41 اسلاید.

این فایل شامل مطالب زیر می باشد:

1. تنیس روی میز یا پینگ پنگ چیست؟
2. تاریخچه ی تنیس روی میز در جهان
3.سرمداران ورزش تنیس روی میز
4. تاریخچه تنیس روی میز در ایران
5. شیوه بازی تنیس روی میز
6. وسایل مورد نیاز برای ورزش تنیس روی میز
7. بازیکنان سر شناس رشته تنیس روی میز
8. یان اووه والدنر
9. لیو گولیانگ
10. دنگ یاپینگ
11. وانگ نان
12. دینگ نینگ
13. ما لونگ
14. قواعد بازی دو نفره تنیس روی میز
15. قواعد بازی چهار نفره تنیس روی میز
16. مدت زمان بازی تنیس روی میز
17. نحوه امتیاز گیری در تنیس روی میز
18. فواید ورزش تنیس روی میز
19. عوارض ورزش تنیس روی میز
20. آمادگی جسمانی چیست؟
21. اصول آمادگی جسمانی در ورزش تنیس روی میز
22. نتایج آمادگی جسمانی در تنیس روی میز کدامند؟
23. توصیه ها کاربردی در ورزش تنیس روی میز
24. چگونه یک بازیکن حرفه ای شویم؟

پاورپوینت آسیب های ورزش تنیس روی میز

پاورپوینت آسیب های ورزش تنیس روی میز

توضیحات:

پاورپوینت درباره آسیب های تنیس روی میز در ۱۴ اسلاید، همراه با افکت برای هر صفحه.

اسلایدهایی شامل: 

شایع ترین آسیب‌های تنیس روی میز، توضیح درد مچ پا، کمک های اولیه درد مچ پا، کشیدگی و پیچ خوردگی لیگامان های آرنج، احتمال حساسیت پوستی، کشیدگی رباط ها و تاندون ها، چرا گرم کردن بدن قبل از ورزش ضروری است، کشیدگی و پارگی بافت های عضلانی، گرفتگی عضلات پس از ورزش