ورزشی(همه چیز درباره ی کفش ورزشی خوب)

همه چیز درباره ی کفش ورزشی خوب متناسب با هر رشته ی ورزشی در قالب 14 اسلاید نخستین بار ایده ساخت کفش ورزشی به وسیله یک مخترع آمریکایی به نام چارلز گودیر به ثبت رسید.وی به وسیله جوش اکسیژن لاستیک، کفش درست نمود. اولین تولید تجاری کفش ورزشی، در سال ۱۲۷۹ خورشیدی، توسط چند شرکت کوچک تولید مواد لاستیکی، از بازیافت لاستیک‏های دوچرخه، صورت پذیرفت. ...

دریافت فایل

ورزش کفش کفش ورزشی والیبال بسکتبال فوتبال

نگارش و چاپ مقاله 09177032113 سه‌شنبه 13 اردیبهشت 1401 ساعت 10:42

0 نظر

ورزشی (آموزش شنا)

پاورپوینت در مورد آموزش کامل 4تکنیک اصلی شنا که شامل کرال پشت-کرال سینه-قورباغه-پروانه و همچنین قوانین کلی درباره ی مسابقات و استارت زدن ها تعداد صفحات 62 صفحه • آموزش شنا • سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر دیوار استخر • در این مرحله کنار دیواره استخر ایستاده،دستها بالای سر قرار می گیرد . یک پا به دیواره استخر تکیه دارد و قسمت پشت ( ناحیه مایوی شناگر ) به دیواره استخر چسبیده است قسمت بالاتنه یعنی سر،دستها و سینه را به قدری خم نموده و در آب قرار می دهیم.با گرفتن یک نفس عمیق ‌در حالکیه سر و دستها کشیده و به سمت جلو است پای دیگر را بلند کرده و با گذاشتن کنار پائی که به دیواره ی استخر تکیه دارد،به دیواره ی استخر فشار وارد آورده و بدن را صاف می نمائیم و به طرف جلو سر می خوریم . • در این مرحله چون نیروی هر دو پا مورد استفاده قرارمی گیرد، شنا گر با سرعت بیشتری به جلو می رود و در عین حال مسافت بیشتری را به حالت شناور طی می نماید ...

دریافت فایل

ورزش شنا مسابقات استارت کرال سینه کرال پشت قورباغه پروانه

نگارش و چاپ مقاله 09177032113 سه‌شنبه 13 اردیبهشت 1401 ساعت 10:42

0 نظر

مقاله تحت عنوان کمر درد

عنوان: کمردرد فرمت: ورد 34 صفحه مقدمه هر فرد در زندگی روزمره از حرکات و فعالیت های زیادی استفاده می کند اما نمی توانید فاکتور تمرینات بدنی از برنامه های روزمره حذف کنید. چرا که علاوه بر عضلاتی که در فعالیت های خاص و یکنواخت درگیر هستند، بایستی دیگر عضلات و از همه مهم تر عضلات مخالف و مقابل حرکات روزمره نیز تقویت شده و باعضلات فعال، هماهنگ شوند تا ارگانیسم و ساختار اصلی و کاربردی بدن را حفظ و متعادل گردانند. بنابراین توصیه می شود که همه ی افراد در خلال کارهای روزمره به تمرینات بدنی و برنامه های ورزشی پرداخته تا علاوه بر اثرات مفید جسمانی، خود را نیز از نظر روحی و روانی برای زندگی فعال آماده نمایند. امروزه به پیشگیری بیش از درمان توجه می شود و بهترین، ساده ترین و کم هزینه ترین راه انجام فعالیت ها و تمرینات ورزشی است تا جایی که حتی از این روش برای درمان نیز استفاده می شود و اثرات آن بسیار مثبت و مفید بودن که همواره تسعی شده تا با راهنمایی های پایه ای برای همه ی افراد زمینه ی آشنایی با گوشه ای از این تمرینات فراهم آید. ...

دریافت فایل

کمر درد ورزش درمان مقاله التهاب

نگارش و چاپ مقاله 09177032113 سه‌شنبه 13 اردیبهشت 1401 ساعت 10:34

0 نظر

مقاله ورزش های مناسب برای درمان التهاب مفاصل (18 صفحه)

عنوان: ورزش های مناسب برای درمان التهاب مفاصل 18 صفحه فرمت: ورد بخشی از مقاله: پیاده روی چگونه فعالیتی را که در طول زندگی خود انجام داده اید به یک روش هوازی ایمن و سودمند تبدیل کنید. پیاده روی دیرینه ترین و بهترین ورزش کنترل وزن برای افراد مبتلا به التهاب مفصل است. ما آن را از گام برداشتن به حالت دو بهتر می دانیم. بیش از نیمی از شرکت کنندگان ما در جلسات بررسی التهاب مفصل گزارش دادند که برای تناسب اندام و حصول به بیشترین تحرک به طور منظم راه پیمایی می کنند. قدم دو رفتن چندان صدمه می زند که حتی ورزشکاران جوان خوش بنیه اغلب پیاده روی و شنا را به آن ترجیح می دهند. افراد مبتلا به التهاب مفصل باید در مورد هر ورزشی که مثل قدم دو رفتن مفصل ها را بالا و پایین می اندازد و تکان می دهد، بسیار مراقب باشند. و با این همه، برخی از فعالیت های هوازی در درمان التهاب مفصل نقش حیاتی دارند، زیرا با افزایش جریان خون به نقاط مبتلا، به همة ماهیچه ها و مفاصل کمک می کنند. ... ...

دریافت فایل

ورزش مناسب درمان التهاب مفاصل مقاله

نگارش و چاپ مقاله 09177032113 سه‌شنبه 13 اردیبهشت 1401 ساعت 10:34

0 نظر

مقاله ورزش و تغذیه

عنوان : ورزش و تغذیه 18 صفحه فرمت : ورد منبع دارد. مقدمه تعدادی از عوامل فیزیولوژیک، زیست شیمیایی، روان شناختی و تغذیه ای که ممکن است محدود کنندة عملکرد ورزشکار باشد تا کنون شناسایی شده است. ورزشکاران و مشاورین علمی و پزشکی آنان جهت نیل به موفقیت درصدد شناسایی این عوامل و راه های به حداقل رساندن اثرات بالقوة آنها هستند. این امر موجب به کارگیری گستردة راهبردهای تغذیه ای با توجه به درجات مختلف کارایی شده است . به غذاها و اجزای از آن ها که می توانند ظرفیت فرد را در اجرای کار بالا ببرند مواد نیروزا گفته می شود (ویلیامز، 1983). در یک سوی طیف مواد نیروزا، غذاهای طبیعی و در سوی دیگر داروها قرار دارند: با این همه، در این بین ترکیباتی نیز وجود دارد که دسته بندی آن ها مشکل تر است، این اصطلاح به شماری از غذاها، از جمله غذاهای پرکربوهیدرات (ویلیامز، 1998)، و نوشابه های ورزشی محتوی کربوهیدرات – الکترولیت (مون و ئیروفس، 1998) که تأثیرشان بر ظرفیت ورزشی قطعی است، اطلاق می شود. با این همه، معمولاً این واژه به مواد یا ترکیبات غذایی خاص اطلاق می شود تا به غذاهای کامل. ما در این بخش ...

دریافت فایل

ورزش و تغذیه ورزش منبع مقاله

نگارش و چاپ مقاله 09177032113 سه‌شنبه 13 اردیبهشت 1401 ساعت 10:34

0 نظر

دانلود پاورپوینت:نقش و اهمیت بـــازی درپیش دبـــســــتـــانــی

دانلود پاورپوینت:نقش و اهمیت بـــازی درپیش دبـــســــتـــانــی
تعداداسلایدها:14
نوع فایل:پاورپوینت

ازآنجا که بازی اغلب با فعالیتهای بدنی همراه است ارتباط نزدیکی با رشـــد و تربیــت انــدام بچــه هــا، مهــارتهای جنبشی مناسب و آمادگی بدن دارد.
کودکـان بـا فعالیت هـای جسمـانی به مهـارتهای حرکتی می رسنـد کـه آنهـا را قـــادر مــی سـازد تـا از نظــر جسمــانی، اطـمـینان ایمنی و اتکــا بـه نفــس پیــدا کننــد از طــرف دیگربــازی وظایف متعددی را در سطـــوح مختلف رشد بر عهده می گیرد به طور مثال کودکان نیــاز بــه اجتماعــی شــدن دارند و بازی فرصت مناسبـی به آنهــا می دهــد تا رفتارشان را بـا دیگران هماهنــگ کــرده، چیزی را که شاید با دیــده آنها متفــاوت اســت بپذیرند شــواهــد بسیار دال بر وجود رابطه بین بازی و رشد شناختی نیز وجود دارد.
افزایش مهارت در برنامه ریزی، توانایی حل مسئله، خلاقیت، دست یافتن بـه دور اندیشــی، رشــد زبــان، همه و همه در بازی کودکان متجلی می شود برای پی بردن بــه ارزش و اهمیـت بــازی بـایـد بــازی کودکـان و نحـوه انجـام آنرا بشناسیم و هـرگـز بـازی کودکان را بیهـوده تلقـی نکنیم چرا که زمان بازی زمان به دست آوردن دانش و تجربه است.

پیوندها

ابر برچسب

جدیدترین یادداشت‌ها

بایگانی

جستجو