تحقیق درباره ورزش در دوران بارداری

تعداد صفحه:  35 نوع فایل:  Word فرمت فایل:  docx ***  قابل ویـرایش       فهرست مطالب مقدمه آیا ورزش در دوران حاملگی به من کمک می کند؟ ورزش کردن در دوران حاملگی چه سودی دارد؟ ورزش کردن در این دوره، مزایای زیر را به ارمغان خواهد آورد : به شما انرژی بیشتری خواهد داد؛ به شما کمک می کند تا برای مرحله دشوار زایمان آماده شوید؛ ناراحتیهای حاملگی را کاهش می دهد؛ افسردگیهای دوران حاملگی را از بین می برد؛ به شما کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید؛ استرس را کاهش داده و توان روحی شما را افزایش می دهد؛ تصورتان را از خودتان و شخصیتتان بهبود می بخشد؛ به شما کمک خواهد کرد تا پس از زایمان، اندام خود را سریعتر به حالت طبیعی برگردانید؛ آیا ممکن است ورزش بنا به دلایلی برای من مضر و نامناسب باشد؟ کدام ورزشها بهترین انتخاب برای دوران حاملگی هستند؟ اگر تا کنون هرگز ورزش نکرده باشم، باید مراقب چه مواردی باشم؟ آیا باید برنامه ورزشی خود را در دورانهای مختلف حاملگی، تغییر دهم؟ کدام یک از ورزشها برای دوران حاملگی توصیه نمی شوند؟ چگونه می توانم بفهمم که ...

تحقیق درباره ورزش در دوران بارداری

تعداد صفحه:  35 نوع فایل:  Word فرمت فایل:  docx ***  قابل ویـرایش       فهرست مطالب مقدمه آیا ورزش در دوران حاملگی به من کمک می کند؟ ورزش کردن در دوران حاملگی چه سودی دارد؟ ورزش کردن در این دوره، مزایای زیر را به ارمغان خواهد آورد : به شما انرژی بیشتری خواهد داد؛ به شما کمک می کند تا برای مرحله دشوار زایمان آماده شوید؛ ناراحتیهای حاملگی را کاهش می دهد؛ افسردگیهای دوران حاملگی را از بین می برد؛ به شما کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید؛ استرس را کاهش داده و توان روحی شما را افزایش می دهد؛ تصورتان را از خودتان و شخصیتتان بهبود می بخشد؛ به شما کمک خواهد کرد تا پس از زایمان، اندام خود را سریعتر به حالت طبیعی برگردانید؛ آیا ممکن است ورزش بنا به دلایلی برای من مضر و نامناسب باشد؟ کدام ورزشها بهترین انتخاب برای دوران حاملگی هستند؟ اگر تا کنون هرگز ورزش نکرده باشم، باید مراقب چه مواردی باشم؟ آیا باید برنامه ورزشی خود را در دورانهای مختلف حاملگی، تغییر دهم؟ کدام یک از ورزشها برای دوران حاملگی توصیه نمی شوند؟ چگونه می توانم بفهمم که ...

تحقیق درباره مقاله ورزش و بارداری

این محصول در قالب ورد (WORD) و قابل ویرایش در 31 صفحه تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این فایل و اطمینان از خرید، مطالب چند صفحه آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید. لینک دانلود پایین صفحه     زنان ایرانی در دوران بارداری به طور معمول به زندگی بی‌تحرک روی می‌آورند این درحالی است که نتایج مثبت فعالیت بدنی بطور کلی شناخته شده است. بی‌تحرکی در این دوران مشکلات زیادی شامل کمردرد، یبوست، اضافه وزن بیش از حد، ورم، مشکلات روحی و روانی به همراه دارد. مطالعات مختلف در مورد تاثیر ورزش در دوران بارداری بر سلامت مادر و جنین نتایج ضد و نقیضی به دنبال داشته است. در مطالعه جدید محققان تاثیر یک دوره ورزش هوازی و غیرتحمل‌کننده وزن مانند دوچرخه سواری را که از خطر کمتری نسبت به ورزشهای تحمل‌کننده وزن مانند دویدن برخوردار است بر پیامد بارداری در مادر و نوزاد بررسی و با گروه شاهد مقایسه کردند. محققان ‪ ۹۰زن باردار نخست‌زا را به طور تصادفی به دو گروه ‪ ۴۰نفره تجربی و ‪ ۵۰نفر شاهد تقسیم شدند. این زنان سالم غیرورز ...