دانلود مقاله آموزش کامل ترک سیگار توسط جوانی که 6 سال سیگار میکشید

فکر میکنید سیگار چی داره که از آدمهای بیکار سر کوچه تا موسیقی دان ها و روشن فکرها و دانشمندان رو هم به خودش وابسته کرده ؟ دوست دارید بدونید که چطور بعد از سه بار ترک سیگار ، چی شد که توی 25 سالگی از لحاظ احساسی کاملا به سیگار بی احساس شدم ؟ من ماه ها کتاب خوندم ، فکر کردم ، امتحان کردم ... تا اینکه به نتایجی که توی این مقاله برای شما قرار میدم رسیدم . حالا مدت هاست که سیگار نمیکشم و از سلامتیم لذت میبرم . سعی کردم به زبون خودمونی از ریزترین جزئیات ، از طعنه هایی که رفیقامون موقع شروع به ترک سیگار بهمون میزنن تا شرایط روانشناسیش رو کامل توضیح ببدم .  بعد از خوندن این مقاله احتمالا شما برای همیشه به سیگار بی احساس میشین . نه با دارو ، نه با زور و اجبار . بلکه با احترام کامل ... آماده اید تا یکی از زیباترین تصمیم های زندگیتون رو به خاطر مامان وباباتون ، به خاطر معشوقتون و از همه مهم تر ، به خاطر خودتون بگیرید ؟  مشخصات فایل : 5 صفحه فرمت : Word ...

پاورپوینت خلاصه کتاب قدرت عادت

پاورپوینت خلاصه کتاب قدرت عادت

توضیحات:

پاورپوینت خلاصه ای از کتاب قدرت عادت، در 60 اسلاید، جهت ارائه کلاسی.

کتاب قدرت عادت راهی جدید و خاص را برای رسیدن به موفقیت، چه در زندگی شخصی و چه در کار، پیش پای ما قرار می‌دهد.

به عقیده چارلز داهیگ، نویسنده این کتاب، حذف عادات مخرب و جایگزینی آن‌ها با عادات مثبت، می‌تواند کلید دستیابی به موفقیت در تمامی جنبه‌های زندگی باشد.

اما اگر تا کنون حتی یک بار سعی کرده باشیم عادات خود را تغییر دهیم و با شکست مواجه شده باشیم، می‌دانیم که انجام این کار، در حرف ساده است. اینجاست که کتاب قدرت عادت به کمک ما می‌آید. داهیگ در اینجا، با تعریف یک چرخه سه قسمتی از ساختار یک عادت، طلسم ناکامی در ترک عادت را برای ما می‌شکند.

ترک عادات مخرب، برای دستیابی به موفقیت، لازم است اما کافی نیست. در ادامه باید، جای خالی عادات حذف شده را با عادات خوب، پر کنیم. کتاب قدرت عادت، ما را در این راه نیز، یاری می‌کند.

این کتاب همچنین، در فهرست اثرگذارترین کتب از دیدگاه دانشگاه هاروارد قرار دارد و جزو ده کتاب برتر سایت آمازون و سه کتاب برتر حوزه موفقیت و رشد فردی در سال 2012 به‎شمار می‌رود.

پس اگر تا به حال، تلاشی برای تغییر عادات خود داشته‌اید و شکست خورده‌اید و جز آن دسته از افرادی هستید که فرصت کافی برای مطالعه کتاب را ندارند، مطالعه خلاصه کتاب قدرت عادت در بوکاپو را از دست ندهید.

تحقیقی در رابطه با تطبیق روانشناسی مثبت برای درمان ترک سیگار به همراه منابع معتبر

Adapting positive psychology for smoking cessation تحقیقی در رابطه با تطبیق روانشناسی مثبت برای درمان ترک سیگار به همراه منابع معتبر               فهرست مطالب : اطلاعات عمومی در مورد PPT-S (روان درمانی مثبت برای ترک سیگار)  معرفی PPT ( روان درمانی مثبت نگر ) 3 چیز خوب ( هفته اول و بیشتر ) دیدار تشکر‌آمیز / تشکر از مخلوق ( هفته دوم ) دوست داشتن ( هفته سوم ) پاسخ فعال-سازنده ( هفته چهارم )  لذت بردن از محبت کردن ( هفته پنجم ) بسته شدن فکر و ساختمان حافظه ( هفته ششم ) توصیه ها  و نتایج  منابع در این تحقیق با استفاده PPI ( روانشناسی مثبت ) برای درمان ترک سیگار ارائه شده است ، سلیگمن و همکارانش یک تعریف نسبتاً پذیرفته شده از روان‌شناسی مثبت‌گرا (PPI) ارایه داده‌اند. از نظر آن‌ها، روان‌شناسی مثبت‌گرا مطالعه علمی تجربیات مثبت، صفات فردی مثبت و نهادهایی است که رشد این تجربیات و صفات را تسهیل می‌کنند. روان‌شناسی مثبت‌گرا به عنوان یک شاخه مستقل از روان‌شناسی تاریخچه ...

پاورپوینت در مورد لذت ترک سیگار

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 27 اسلاید قسمتی از متن .ppt     فواید زود هنگام و تدریجى ترک سیگار 20 دقیقه بعد از استعمال آخرین سیگار،  فشارخون  شما پایین مى آید و به سطح معمولى    مى رسد. درجه حرارت دست ها و پاهاى شما افزایش می یابد و به حد طبیعى مى رسد. -8 ساعت بعد از ترک: منواکسید کربن در خون شما پایین آمده و به حد مطلوب مى رسد. -24 ساعت بعد از ترک: احتمال حمله قلبى در بدن شما کاهش مى یابد. - دو هفته تا سه ماه بعد از ترک: گردش خون شما پیشرفت مى کند و عملکرد ریه نیز تا 30 درصد افزایش مى یابد. - یک تا 9 ماه بعد از ترک:  سرفه ، ترشحات و گرفتگى، سینوس ، خستگى و کوفتگى و میزان کم آوردن نفس کاهش مى یابد. موهاى ریزى که با حرکت دودى شکل خود خلط را به بیرون از ریه مى رانند، دوباره وظیفه طبیعى خود را در ریه شروع مى کنند و توانایى جابه جایى خلط را به دست مى آورند، ریه را تمیز مى کنند و به این ترتیب عفونت کاهش مى یابد. -10 سال بعد از تر ...