تحقیق در مورد ورزش در دوران بارداری

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  .docx ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 18 صفحه

 قسمتی از متن .docx : 
 
1
‏ورزش در دوران بارداری
‏مقدمه‌:‏
    ورزش‌ یک‌ اصل‌ مهم‌ در زندگی‌ اغلب‌زنان‌ است‌. گر چه‌ نگرانی‌هایی‌ در موردانجام‌ برخی‌ از انواع‌ تمرینات‌ ورزشی‌در طی‌ دوران‌ حاملگی‌ وجود دارد، امابطور کلی‌ ایجاد محدودیت‌ در انجام‌تمرینات‌ ورزشی‌ ضرورتی‌ ندارد.انجام‌ تمرینات‌ ورزشی‌ مناسب‌ دردوران‌ حاملگی‌ سبب‌ می‌شود بارداری‌و زایمان‌ برای‌ زن‌ به‌ صورت‌ یک‌تجربه‌ خوب‌ درآمده‌ و وحشت‌ اززایمان‌ را کاهش‌ می‌دهد.‏
    ‏فواید ورزش‌ در دوران‌بارداری‌:‏
    - افزایش‌ اعتماد به‌ نفس‌، رهایی‌ ازافسردگی‌ و کاهش‌ ترس‌ و وحشت‌ اززایمان‌ ‏
    - کاهش‌ میزان‌ سزارین‌ ‏
    - عدم‌ بروز تهوع‌ و استفراغ‌ در طول‌حاملگی‌ ‏
    - افزایش‌ اشتها، هضم‌ بهتر غذا، اجابت‌مزاج‌ بموقع‌، خواب‌ راحت‌ ‏
    - کاهش‌ عوارض‌ مسمومیت‌ حاملگی‌ ‏
    - جلوگیری‌ از دیابت‌ حاملگی‌ در زنان‌در معرض‌ خطر‏
    - کاهش‌ نیا ...