پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات   دسته بندی: Powerpoint   نوع فایل: ppt  (قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد اسلاید: 54  اسلاید  قسمتی از متن فایل دانلودی   ( اَلصِحه اَفضَل اَلنَعم )  سلامتی بالاترین نعمتها است حضرت علی (ع) نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن مقدمه اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل یک زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است. بررسی ها نشان می دهند که فعالیت بدنی با تکرار ، شدت ، مدت مناسب و بر اساس برنامه های منظم ، مزایای قابل توجه دارد. حفظ سطح مناسبی از عناصر آمادگی جسمانی مانند استقامت قلب و عروق ، قدرت و استقامت عضلانی ، ترکیب بدنی و انعطاف پذیری ، در کاهش خطر بیماری های قلبی ، فشار خون ، دیابت ، پوکی استخوان ، چاقی ، و ناراحتی های روانی (افسردگی) مؤثر است. کاهش میزان موارد حمله ی قلبی و حفظ عملکرد مستقل در پیری از مزایای تمرینات منظم است. به علاوه افراد دارای فعالیت جسمانی نسبت به افراد غیر فعال از طول عمر بیشتری برخوردارند. آمادگی جسمان ...

نرمشهای خطرناک و روشهای صحیح اجرا

فرمت فایل :پاورپینت   قایل ویرایش    تعداد اسلاید :37 اسلاید به صورت تصاویر به زبان لاتینچکیده مطالب : نرمشهای خ  تمرین نرمشهای خطرناک  Hazardous exercises  High risk exercises  Questionable exercises  exercise cautions  :اهداف    آشنایی با فعالیتهای بدنی ونرمش های نادرست که باعث آسیب مفاصل -استخوانها-عضلات و اعصاب می شود          ارایه روشهای صحیح اجرا             پیشگیری از بروز آسیب های جسمانی                افزایش کارایی و بهره وری The old saying is a good philosophy when choosing exercises When  in  doubt,   Don t  do  it. ستون فقرات عضلات بدن Neck circling Neck rotation exercise Cotract_relax PNF neck rotation hold six seconds relax ten seconds repeaForward arm circles(palms down)t four times طرناک و روشهای صحیح اجرا ...

نرمشهای خطرناک و روشهای صحیح اجرا

فرمت فایل :پاورپینت   قایل ویرایش    تعداد اسلاید :37 اسلاید به صورت تصاویر به زبان لاتینچکیده مطالب : نرمشهای خ  تمرین نرمشهای خطرناک  Hazardous exercises  High risk exercises  Questionable exercises  exercise cautions  :اهداف    آشنایی با فعالیتهای بدنی ونرمش های نادرست که باعث آسیب مفاصل -استخوانها-عضلات و اعصاب می شود          ارایه روشهای صحیح اجرا             پیشگیری از بروز آسیب های جسمانی                افزایش کارایی و بهره وری The old saying is a good philosophy when choosing exercises When  in  doubt,   Don t  do  it. ستون فقرات عضلات بدن Neck circling Neck rotation exercise Cotract_relax PNF neck rotation hold six seconds relax ten seconds repeaForward arm circles(palms down)t four times طرناک و روشهای صحیح اجرا ...