دائما از صورت و بدنم ایراد میگیرم و اصلا ازشون راضی نیستم! (داستان درمانی)

دائما از صورت و بدنم ایراد میگیرم و اصلا ازشون راضی نیستم! (داستان درمانی)

توضیحات:

در این فایل درمانی سعی شده در قالب روایت داستان زندگی نوجوانی که چهره و بدن خودش رو نمیپذیره و درگیر تغییر دادن اون هست بیان کنه و تکنیکها و راهکارهای کاربردی حل این مشکل رو مطرح میکنه.

اگر از چهره و اندام خود راضی نیستید قبل از هر عمل یا تغییری این مقاله رو مطالعه کنید.

(من زهرا رضایی روانشناس دارای مجوز 1506 از سازمان نظام روانشناسی تجربیات و تخصص خودم رو در قالب داستان به شما عزیزان تقدیم میکنم امیدوارم با استفاده از این تجارب روابطتون رو نجات بدین)

جزوه علمی و عملیاتی برای بالا بردن اعتماد به نفس

بنام خداوند بخشنده و مهربان ، در این کتاب مباحث زیر را فرا میگیرید  1- اعتماد به نفس چیست   2- چرا اعتماد به نفس  اهمیت دارد و را ههای افزایش ان3- اراده  و را ههای تقویت ان 4- مبارزه با کم رویی و خجولی 5- صحبت در جمع 6- گرم گرفتن و داشتن رابطه خوب 7- شروع و مدیریت روابط خوب با دیگران و .... همه ما دوست داریم وقتی احساس می کنیم که مشکلی داریم برای تغییر آن تلاش کنیم، نداشتن یا درست تر بگویم داشتن اعتماد به نفس منفی مشکلی است که همه ما با آن آشنا هستیم یا کسانی را دیده ایم که این مشکل را داشته اند یا خودمان با آن در گیر بوده یا هستیم، این مشکلی دلیل اصلی شما برای شروع به مطالعه ای کتاب است البته این به این معنا نیست که همه کسانی که این کتاب را می خوانند این مشکل را داشته باشند. مشکلات انسان ها به دو دسته مشکلاتی که حلشان میکنیم و مشکلاتی که حلشان میکنم بله دقیقا درست خواندید مشکلی نیست که حل نشود مگر اینکه مشکل نباشد. مشکل اعتماد به نفس مشکلی است که یادگاری دوران کودکی ماست و به دلیل اینکه نمیدانستیم یا نمیخواستیم تا به امروز همراه ما مانده است برای ...