بهداشت ورزشی

تعداد صفحات:5    word هدف از رعایت بهداشت ورزشی، پیشرفت پرورش و تامین سلامت ورزشکاران می‌باشد و آن شامل سلامت جسمی، فکری، اجتماعی و روانی است. کسانی که تربیت بدنی و ورزش از برنامه های هفتگی و ماهانه آنهاست مسئولیتی بزرگ برعهده دارند. به طوری که علاوه بر توجه دادن ورزشکاران و دانشجویان خود به رعایت بهداشت باید خود نیز به امر بهداشت ورزشکار و دانشجوی خود توجه بیشتری نشان دهند . در این جا توجه ورزشکاران را با اصول بهداشتی که در زمان فعالیتهای ورزشی باید رعایت کنند جلب می نمائیم ؛ 1- موضوع اساسی این است که چگونه ورزش کنیم تا بتوانیم برای کارهائی که در‌ آینده باید انجام دهیم توانائی داشته باشیم و کدام رشته از ورزش را انتخاب کنیم تا به بدن ما صدمه ای وارد نشود وقتی به فعالیتهای ورزشی می پردازید و عمل تعریق برای تنظیم درجه حرارت بدن فعال می شود پس از اتمام ورزش و فعالیت، بخشی از مواد زائد عروق بدن بر روی پوست باقی می ماند که باید از سطح پوست بدن پاک شود. بنابراین دانشجویان باید حتی الامکان سعی کنند که بعد از فعالیتهای بدنی و ورزشی برای حفظ و رعایت بهداشت پوست بدن خود، ...