پاورپوینت توصیه فعالیت فیزیکی در بیماری های مزمن

فرمت فایل : پاورپوینت قابل ویرایش      تعداد اسلاید: 14   قسمتی از پاورپوینت :     —توصیه های انجام ورزش در بیماران مبتلا به دیابت تیپ یک و تیپ دو —فرکانس : 3 تا 7 روز در هفته —شدت :متوسط یعنی در حدیکه صحبت کردن عادی تا حدودی مشکل باشد . —زمان : 20 تا 60 دقیقه در هر جلسه یا مجموعا 150 دقیقه در هفته ( با شدت متوسط ) —نوع ورزش : پیاده روی – دوچرخه سواری – راه رفتن تند – ورزشهای آبی     —توصیه های انجام حرکات کششی در بیماران مبتلا به دیابت — —فرکانس : 2تا 3  روز در هفته —شدت :کشش در حد محدوده حرکتی —زمان : —15 تا 30 ثانیه برای هر کشش —2 تا 4 تکرار برای هر کشش  —نوع ورزش کششی : —اندام فوقانی : 4 تا 5  حرکت کششی —اندام تحتانی : 4 تا 5 حرکت کششی      — بیماران دیابتی قبل از شروع ورزش حتما با پزشک متخصص مشورت نمایند. —قند خون کنترل نشده بالای 250  از موارد ممنوعیت نسبی انجام ورزش است. —در بیماران دیابتی که مبتلا به مشکلات قلبی همراه ، نارسایی کلیه یا اختلالات چ ...