عنوان: نقش ورزش بر سلامت قالب بندی: WORD تعداد صفحات: 23 توجه: این تحقیق در مورد نقش ورزش بر سلامت می باشد و فواید ورزش کردن و تأثیرات آن را بر روی سلامت جسمی و روحی فرد مورد بررسی قرار می دهد. این تحقیق به دانشجویان رشته های تربیت بدنی و دیگر رشته های مرتبط جهت درس تربیت بدنی پیشنهاد می گردد. مقدمه ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است. بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا فقط تلاش برای خیس نشدن پای فرد است. انواع مختلفی از ورزش وجود دارند و انسان ها قسمت مهمی از وقت، پولو دلبستگی خود را نه فقط به عنوان شرکت کننده بلکه به عنوان تماشاگر به آن ها اختصاص می دهند. ورزش امروزه در جهان به وسیله ای مبدل شده که انسان ها را با هم متحد و آشنا ک ...
عنوان: تاریخچه والیبال و آموزش آن قالب بندی: WORD تعداد صفحات: 49 این تحقیق در مورد ورزش والیبال می باشد و پس از معرفی این ورزش و تاریخچه ی آن ، به بیان قوانین این رشته پرداخته و به آموزش تصویری این ورزش می پردازد. مقدمه والیبال بازی تیمی با توپ است که بین دو تیم بر روی یک زمین مستطیل بازی می‌شود. زمین والیبال با یک تور با ارتفاع به دو بخش مساوی تقسیم شده است. هر تیم ۶ بازیکن در زمین دارد. اساس بازی از این قرار است که توپی را با زدن ضربه میان دو تیم رد و بدل می‌کنند. هر تیم برای رد کردن توپ به سوی دیگر تور تنها اجازه سه بار ضربه زدن را دارد و به هنگام برخورد توپ به زمین حریف یا در اثر خطای یک تیم، یک امتیاز به تیم مقابل داده می‌شود. والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی می‌کنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند. والیبال در سال ۱۸۹۵ در کشور آمریکا متولد شد و شهرت جهانی آن پس از المپیک ۱۹۶۴ توکیو که برای اولین بار در برنامه بازی‌های المپیک قرار گرفت، فراگیر شده ...
عنوان: قدرت و استقامت عضلانی قالب بندی: WORD تعداد صفحات: 23 این تحقیق در مورد قدرت و استقامت عضلانی می باشد و پس از تعریف قدرت عضلانی ، به بیان تمریناتی جهت افزایش استقامت عضلانی می پردازد. مقدمه قدرت عضلانی ، توانایی یا ظرفیت یک عضله یا گروه عضلانی ، برای اعمال حداکثر نیرو علیه یک مقاومت است ، بنابراین افزایش قدرت عضلانی ، یکی از عوامل ضروری آمادگی برای کسانی است که در یک برنامه فعالیت جسمانی شرکت می کنند. حفظ حداقل سطح قدرت در عضله یا گروه عضلانی ، برای زندگی طبیعی و سالم ، حائز اهمیت است . ضعف عضلانی یا عدم توازن گروه های عضلانی می تواند باعث حرکت یا جابجایی غیر طبیعی در بخش های مختلف بدن شود و عملکرد طبیعی آن را معیوب کند ؛ همچنین می تواند سبب ناهنجاری اندام ها شود . تمرین قدرتی ، علاوه بر نقشی که در برنامه های تمرینی دارد ، در پیشگیری از آسیب دیدگی و در توان بخشی اندام های آسیب دیده نیز موثر است . بیشتر حرکات ورزشی انفجاری هستند و نقش قدرت و سرعت در آنها بارز شده است . اگر مقدار زیادی نیرو ، در حداقل زمان ایجاد شود ، یک حرکت توانی به وجود می آید . ...
عنوان: قایق کایاک قالب بندی: پاورپوینت تعداد صفحه: 23 این پروژه در مورد قایق کایاک می باشد. در این تحقیق انواع قایق کایاک و بخش های مختلف آن مورد بررسی قرار خواهد گرفت. این تحقیق به دانشجویان کلیه رشته ها ، جهت ارائه درس تربیت بدنی پیشنهاد می گردد. مقدمه قایق کایاک قایق هایی سبک ، باریک و نامتعادل ، همراه با فضایی کوچک برای نشستن هستند .در واقع ، این قایق یک فضای باز کوچک ، به نام نشیمنگاه دارد که قایق ران در آن می نشیند . قایق کایاک با یک سکان هدایت می شود . در مسابقات رسمی سه نوع مسابقه کایاک برای درهای مردان و زنان وجود دارد ، کایاک یک نفره ، کایاک دو نفره و کایاک چهارنفره برای همه گونه های کایاک ، عرض قایق باید صاف باشد و بر روی بدنۀ مقعر (فرورفته )قرار نگرفته باشد . کایاک یک نفرۀ مسابقاتی ، حداکثر ۵۲۰ سانتی متر طول دارد ، در عرض قایق محدودیتی وجود ندارد . همچنین ، حداقل وزن کایاک یک نفره ۱۲ کیلوگرم است . برخی از اسامی مدلهای قدیم و جدید آن عبارتند از : لانسر ، لانسر ایکس ، کلیور ، کلیور ایکس ، تایگر ، ایگلز ، وودپکر ، تلنت ، میسترال ، زئوس ، اس ...
عنوان: تأثیر ورزش بر حافظه انسان قالب بندی: WORD تعداد صفحات: 16 توجه: این تحقیق در مورد تأثیر ورزش بر حافظه انسان می باشد و تآثیرات مختلف ورزش را بر روی حافظه بیان می نماید. این تحقیق به دانشجویان رشته تربیت بدنی و دیگر رشته های مرتبط پیشنهاد می گردد. مقدمه مدتهاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است. اما امروزه مشخص شده که ورزش برای همه بدن و حتی مغز سودمند است. ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می‌دهد و بالطبع جریان خون در مغز نیز افزایش می‌یابد. به نظر می‌رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود ۴۰ سالگی شروع می‌شود کند می‌کند. با افزایش سن فرایندی در مغز رخ می‌دهد که می‌تواند منجر به بروز مشکل در به خاطر آوردن برخی اتفاقات شود. همچنین با افزایش سن به صورت طبیعی انجام عملکردهای چندگانه کمی‌مشکل می‌شود. برای مثال ممکن است بین انجام چند کار مجبور باشید کمی‌صبر کنید تا به یاد بیاورید که باید چکار کنید. مطالعات نشان می‌دهند که ورزش می‌تواند این ...
عنوان: تأثیرات ورزش بر کودکان قالب بندی: WORD تعداد صفحات: 17 توجه: این تحقیق در مورد تأثیرات ورزش بر کودکان می باشد و از جهات مختلف ، تأثیر فعالیت های ورزشی را بر روی کودکان مورد بررسی قرار خواهد داد. این تحقیق به دانشجویان رشته تربیت بدنی و دیگر رشته های مرتبط پیشنهاد می گردد. مقدمه ورزش منظم یکی از مهم ترین راهکارهای کسب سلامتی برای بچه ها و بزرگسالان است. فعالیت بدنی، وزن مطلوب را حفظ می کند، طول استخوان ها را افزایش می دهد و در نهایت از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی می کاهد. پزشکان باید موقعیت وزنی کودکان و نیز میزان فعالیت بدنی آن ها را طی یک دوره پزشکی مداوم ارزیابی کنند. ورزش فواید بسیاری برای بدن دارد. فعالیت بدنی برای تمام سنین توصیه می شود ، مخصوصا کودکان. در کودکان بالای یک سال ورزش بیشتر جنبه ی رشد بدنی دارد و در کودکان زیر یک سال و نوزادان ورزش باید به گونه ای باشد که حواس پنجگانه ی او را تقویت کند حواسی مانند حس بویایی و شنوایی. کنجکاوی نوزاد در این سن بسیار طبیعی است و مادامی که والدین در حین انجام هر نوع فعالیت در کنار او با ...
عنوان: آمادگی جسمانی قالب بندی: WORD تعداد صفحات: 14 این تحقیق در مورد آمادگی جسمانی می باشد و مفاهیم و فاکتورهای آمادگی جسمانی را بیان می نماید. مقدمه آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده انگاشت. فاکتورهای آمادگی جسمانی حال به بیان فاکتورهای آمادگی جسمانی که شامل 4 فاکتور بوده، می پردازیم و هر چه این فاکتورها در ورزشکاران بالاتر باشد، در بازدهی مهارت های ورزشی آنها تاثیر بسزایی دارد. مهم ترین این فاکتورها، استقامت قلبی و ریوی و یا به عبارت دیگرهمان نام آشنای "توان هوازی" است. یعنی جذب اکسیژن به مقدار کافی جهت فعالیت های طولانی، داشتن قلب قوی جهت رسا ...