تحقیق درباره امداد کوهستان

↓↓   لینک   دانلود   و   خرید   پایین   توضیحات   ↓↓ فرمت   فایل :  word    ( قابل   ویرایش   و   آماده   پرینت ) تعداد   صفحات :19     قسمتی   از   متن   فایل   دانلودی : امداد کوهستان همانطور که از اسم امداد در کوهستان مشخص است یک فعالیت امدادی در محیط کوهستان است که همین موضوع ایجاب می‌کند امدادگران از نظر توان جسمانی و ورزشی در حد مطلوبی بوده و با ورزش کوهنوردی نیز آشنا شوند. در اکثر ورزش‌ها به خصوص ورزش کوهنوردی اگر به طور مناسب و اصولی فعالیت نشود ممکن است فرد دچار آسیب‌های زیر شود : الف : کشیدگی عضلات و رباط‌ها ب: در رفتگی ، ضربدیدگی، شکستگی مفاصل و استخوان‌ها ج: سستی و کوفتگی عضلات بدن پس از فعالیت بدنی شدید. که بهتر است برای جلوگیری از این آسیب‌ها به دو اصل مهم توجه نمود. قبل از شروع فعالیت، بدن را کاملاً توسط نرمش کردن گرم نمائید. پس از اتمام فعالیت ورزشی سنگین، بدن را به آرامی خنگ کنید. پوشاک و وسایل ام ...